О проекте Нокаут года Партнеры Контакты Карта сайта
04-04-2010 18:21

Ударные части - Ноги

Ударные части - Ноги Поскольку ноги человека длиннее и сильнее рук, удары ими чаще оказываются предпочтительнее ударов руками. Основные удары ногами, применяемые в боевых искусствах, подразделяются на задние, передние, боковые, круговые, хлесткие, удары во вращении, в прыжке, в полете. Инструментом нанесения удара могут быть пятка, край стопы, подъем стопы, подошва, основание пальцев и голень. Если удар ногой выполняется правильно и с определенной скоростью, он представляет собой захватывающее зрелище и является одной из наиболее мощных техник боевых искусств.

Правильным образом нанесённый удар ногой в каратэ - более мощный, чем любой другой. В большинстве случаев ударной частью будет подушечка пальцев. ( Для самозащиты рекомендуется, если позволяет обувь, бить непосредственно носком). Вы должны тщательно отрабатывать удары ногами для того, чтобы они были эффективны как при нападениях спереди, так и при нападениях сзади. Неправильный удар ногой может создать для вас проблемы. Потеря равновесия, захват противником вашей бьющей ноги и другие опасные ошибки могут привести к серьёзным последствиям. Если вы не обладаете хорошей растяжкой и не имеете атлетического телосложения, лучше ограничить удары ногами уровнем паха и ниже.



1. Суне (голень) . Используется для блоков и ударов, в особенности по бедрам и ребрам.
Ударные части - Ноги
2. Чесоку, или нака аши . Удар наносится подушечками пальцев ног. Используется для ударов по челюсти и животу противника. В момент удара пальцы приподнимаются и напрягаются.
3. Сокуто, или ашигатана . Удары внешней стороной стопы очень эффективны и часто используются в каратэ.
Ударные части - Ноги
4. Хайсоку, или сеаши . Удары верхней стороной ступни наносятся в область паха. В момент удара ногу резко встряхнуть, а пальцы ног, напрягая, плотно прижать.
Ударные части - Ноги
5. Какато (пятка) . Очень эффективен, в особенности при вращательных ударах и ударах назад.
Ударные части - Ноги
6. Тейсоку . Эта часть ноги в основном используется для блоков.
Ударные части - Ноги
7. Хиза (колено) . Колено часто используется при ударах в область паха, ребер, лица. Во время удара пальцы ног направлены вниз.
Ударные части - Ноги
8. Цумасаки . Удар пальцами ног, похож на удар пальцами рук.
9. Атама . Удар головой особенно эффективен с близкого расстояния. Тем не менее не рекомендуется часто его использовать
Ударные части - Ноги


Карта залов
Наш канал YouTube

childrenshoes.com.ua/catalog/zhenskaya_obuv/

childrenshoes.com.ua



Комментарии