О проекте Нокаут года Партнеры Контакты Карта сайта
04-04-2010 18:13

Ударные части тела (Руки)

Ударные части тела (Руки) Использование рук является основным атакующим действием. Удары руками подразделяются на удар кулаком, удар вытянутыми пальцами, удар ребром ладони, удар тыльной стороной кулака, вертикальный удар кулаком, удар ладонью. Секрет эффективного применения техник рук кроется в правильном использовании инерции движения тела. Максимальный урон противнику можно нанести лишь в том случае, если выполнять удар рукой в одну из жизненных важных точек его тела со всей возможной скоростью и силой. Максимальная мощь достигается при использовании реактивной силы, которая создается вращательным движение бедер, корпуса, плеч и рук.

Удары локтями обладают огромной силой, особенно если они направлены в голову противнику.
Кулак - одна из основных ударных частей тела - вы, возможно, будете использовать в самозащите наиболее часто. Сложите кулак следующим образом: 1. Начиная с мизинца, плотно согните пальцы во втором и третьем суставах.
2. "Сверните" ладонь в кулак, сгибая пальцы в первых суставах.
3. Зафиксируйте положение пальцев, согнув большой палец и плотно прижав его к указательному и среднему пальцам. Каждый раз, когда вы используете свой кулак в каратэ, это должен быть крепкий кулак!
1. Сейкен (кулак) . Поочередно сгибать пальцы. Начать с мизинца и закончить указательным пальцем. Пальцы нужно сгибать так, чтобы они были плотно прижаты к ладони. Большой палец прижат к указательному и среднему пальцам. Во время ударов и блоков следует обратить особое внимание на то, чтобы мизинец был плотно прижат к ладони. Удар всегда наносится суставными костяшками указательного и среднего пальцев, таким образом уменьшается поверхность и увеличивается сила удара (давление).
Ударные части тела (Руки)
2. Уракен . Кулак формируется тем же путем, ударные части те же, разница лишь в том, что во время удара кулак направлен в обратную сторону.
Ударные части тела (Руки)
3. Шуто, или тегатана (рука-нож) . Пальцы выпрямить, большой палец сильно прижать к ладони. Ударной частью является ребро ладони. Мизинец следует держать прямо, напряженно, что придает ребру ладони твердость.
Ударные части тела (Руки)
4. Накаюби ипон-кен . (удар суставом среднего пальца) Этим способом наносят удар по слабым точкам противника, в висок и челюсть.
Ударные части тела (Руки)
5. Хитосашиюби ипон-кен . Этот удар похож на предыдущий, отличие лишь в том, что ударной частью является сустав указательного пальца.
6. Ехон нуките . Удар наносится кончиками пальцев. Рекомендуется пальцы слегка сгибать в основании.
Ударные части тела (Руки)
7. Ипон нуките . Удар наносится указательным пальцем по слабым точкам противника - по глазам, горлу и т. д..
8. Нихон нуките . Похож на предыдущий, но в этом случае удар наносится указательным и средним пальцами.
Ударные части тела (Руки)
9. Хиракен . Удар наносится суставами пальцев или ладонью.
Ударные части тела (Руки)
10. Хаишу . Удар наносится тыльной стороной руки. В основном используется во время блоков.
Ударные части тела (Руки)
11. Шотей . Удар наносится основанием ладони. Во время ударов и блоков пальцы нужно держать в напряжении.
Ударные части тела (Руки)
12. Тетсуи . Ударной является часть, расположенная у мизинца кулака, - ребро ладони.
Ударные части тела (Руки)
13. Кокен . Удар наносится кистевым суставом. Применяется как во время ударов, так и во время блоков.
Ударные части тела (Руки)
14. Ояюби кен . Большой палец плотно прижат к указательному. Этот удар очень опасен, в особенности для височной кости, поэтому в спортивных боях он запрещен.
Ударные части тела (Руки)
15. Кейко . Все пальцы соединить вместе, выпрямить кисть. Ударной частью являются кончики пальцев. Удар наносится по глазам.
Ударные части тела (Руки)
16. Хаито . Ударной частью является внутренняя сторона ладони. Пальцы выпрямить, а большой палец плотно прижать к ладони. Применение то же, что и в шуто.
Ударные части тела (Руки)
17. Тохо . Ударной является часть между большим и указательным пальцами. Используется для ударов по горлу противника.
Ударные части тела (Руки)
18. Коте . Включает в себя часть руки между кистью и локтем, в основном используется в блоках.
Ударные части тела (Руки)
19. Хиджи (локоть) . Удар локтем - сильнейший из ударов рукой. Удар производится по всем направлениям и обычно наносится в среднюю часть тела и челюсть.
Ударные части тела (Руки)


Карта залов
Наш канал YouTube


Комментарии