О проекте Нокаут года Партнеры Контакты Карта сайта
14-03-2012 16:35

Удары ногой в киокушин карате

В киокушин карате удары ногой не менее важны, чем удары рукой. Как руки, так и ноги используются для ударов и для защиты. Преимущество ударов ногой состоит в том, что они примерно в пять раз сильнее ударов рукой. Удары ногой содержаться в 70% приемов каратэ, но по сравнению с ударами рукой они медленнее. При ударах ногой первостепенное значение имеет равновесие тела, поскольку сила тяжести тела переходит одну ногу. Положение усложняется при возникающем в момент удара толчке назад. Если тело теряет равновесие, сила удара уменьшится на 60-70%, а если противник успевает поймать ногу, то это движение может стать решающим. Поэтому удар ногой следует выполнять очень быстро и сильно, а после удара ногу мгновенной отвести назад.

Нужно всегда сохранять равновесие и держать тело прямо (вертикально). Если верхняя часть тела во время удара отклоняется назад, то удар будет слабым и даже от слабого удара противника можно упасть. Также нельзя наклоняться вперед, потому что в этом случае лицо станет досягаемым для противника. Отставление ноги при ударе также будет способствовать потере равновесия. Для устойчивого равновесия необходимо ступню, которая ставится на пол, и щиколотки держать в напряжении. Во время ударов ногой руки нужно по возможности держать ближе к телу, челюсть прижата к груди, взгляд направить прямо в лицо противника. Руки сжаты в кулаки. Особое внимание нужно обратить на то, чтобы во время удара, колено, подобно пружине, выпрямлялось. Важно, чтобы удар выполнялся не только ступней, но и бедрами. Ояма подчеркивает, что для развития скорости нужно поддерживать равновесие, а для равновесия необходима скорость. Эти два понятия неотделимы.


Mae Hiza Geri

 

Mawashi Hiza Geri

 

Hiza Ganmen Geri

Kin Geri

 

Chudan Mae Geri Chusoku

 

Mae Geri Jodan

 

Haisoku Mawashi Uchi Keage

 

Teisoku Mawashi Soto Keage

 

Gedan Mawashi Geri (Haisoku)

 

Jodan Mawashi Geri (Haisoku)

 

Kansetsu Geri

 

Yoko Geri Chudan

 

Jodan Yoko Geri


Chudan Ushiro Geri

 

Gedan Mae Kakato Geri

 

Chudan Mae Kakato Geri

 

Jodan Mae Kakato Geri

 

Jodan Uchi Haisoku Geri

 

Jodan Ushiro Mawashi Geri

 

Oroshi Uchi Kakato Geri

 

Oroshi Soto Kakato Geri

 

Tobi Hiza Geri

Нашли ошибку? Выделите предложение с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter


Техника




Помощь проекту


Похожие новости

Карта залов
Наш канал YouTube

Насос пдг

Новости рынка. Электротехника, металлопрокат.

oso-pump.ru



Комментарии